眼（目）の健康　・・・　照明と照度（明るさ）

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眼（目）の健康　・・・　【照明と照度】

ＪＩＳ（日本工業規格）では、場所や作業内容ごとに、
照度の推奨値が決められています。

例えば、
読書では300～700ルクス、
裁縫などの手元での細かい作業では750～2,000ルクス、
が必要と定められています。

しかし、人の眼の機能は、
そうした規格で一様に律せるものではなく、
年齢が異なるだけでも必要な明るさは異なり、
白内障等では眩しさを強く感じる傾向が強くなります。
生まれ育った地域が北海道と沖縄等のように大きく違うと、
明るさの感じ方も違ったりもするようです。

また、照明器具1台では、調光機能を利用したとしても、
柔軟な明るさ調整には限界があるので、
多灯使い（複数の照明器具使用）による
明るさの足し算・引き算ができるような照明計画も
御検討ください。

例えば、全体（基本）照明は、
控えめの明るさで計画し、
仕事・読書・食事・団欒などのシチュエーション毎に
必要な灯りを、
必要な場所に（で）、
必要な時だけ、
必要な分（明るさ）だけ、
を足していくように点灯し、
必要のない時、
必要のない分（明るさ）だけ、
を消灯するというスタイルが、
生活（暮らし）の質を落とさずに、
節電にも寄与する方法です。

★まとめ★
照明器具1台で、
適した明るさ（照度）を得ようとするのは無理があります。　
複数台の照明の「配置」や「使い方」で
明るさ（照度）を足したり引いたりして調整するほうが、
簡単に眼（目）に優しい環境をつくりやすく、
加齢等による眼（目）の変化にも対応しやすいので、
長期的に対応していくことが可能になります。

照明計画の見直しは、大掛かりな改装工事を要さずに
「住まいの環境改善」を実現できる有効な方法です。
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